10 perubahan kecil memberi kesan besar kepada Kesihatan Anda:

1) Floss gigi lebih kerap
2) Makan setiap 2/3 jam sehari
3) Buat kopi sendiri di rumah
4) Pakai Pedometer (aku pun x tau kebende nih)
5) Tidur dgn baju yg selesa
6) Buat Senaman ler
7) Puji diri sendiri/ hargai/sayangi diri anda
8) Chek selalu level Vitamin D dlm diri anda
9) Makan oat yg semulajadi berbanding yg segera utk sarapan pagi anda
10) Pasang lagu classic bila makan malam romantic gitu (ehem.. boleh ker menari skali ?